一、老人锻炼身体多长时间适合二、老人锻炼身体要注意什么三、老人锻炼身体的方式推荐老人锻炼身体多长时间适合1、控制运动量和时间。老年人锻炼需要控制运动量,半小时以上、一小时左右的有氧运动为宜。2、老年人的体质状况和我们年轻人不一样,到