一、老年人锻炼的4大误区二、老年人锻炼的注意事项三、老年人锻炼的好处老年人锻炼的4大误区1、“倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，