细粮、饮料中含糖分高　　为什么父母辈的近视比较少，专家分析称，这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的记忆，趴在被窝里用手电筒看小人书，但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下，近视的孩子却只增不少。这可能就与

糖分可“吃掉”胎儿远视时间　　甜食对于近视的影响是不可忽视的。　　儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度以内，6~8岁远视100度以内，而现在的

婴幼儿都有生理性远视过程　　专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。　　因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成

糖分过多导致胎儿晶体发育过度　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。　　从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体

对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于他们的视力都有影响。孕妇过量吃糖也会造成孩子近视？ 　　现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体

乐雅养生网导读：每天喝啤酒两听以上的人，痛风发病危险是不喝啤酒者的2.5倍；每天喝烈性酒两杯(酒精含量15克)以上的人，罹患痛风的危险是常人的1.6倍，而喝红酒没有什么影响。……长久以来科学家一直怀疑，饮酒会增加痛风的发病危险。美国科学家

乐雅养生网导读：北京3家食品企业生产的豆腐皮因过量添加防腐剂山梨酸，今天被食品安全办责令全市停售。……市食品办本周对肉制品、调味品、酱腌菜、豆制品、米面制品等食品进行了抽检，共抽取样本930个，发现19个不合格样本。北京4家生产企业名列黑

乐雅养生网导读：儿童一旦过多地食用含激素类的食物，如使用食物添加剂喂养的鸡、鸭、鱼，催熟的蔬菜水果，含激素的药物等，都可诱发儿童性早熟。……“医生，我发现女儿这两天乳头开始突起了，她才四岁怎么会这样呢？”“医生，我家孩子下体开始不规律出血

乐雅养生网导读：随着人们生活方式的改变，癌症越来越多地出现在我们的身边。专家指出：以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。……随着人们生活方式的改变，癌症越来越多地出现在我们的身边。专家指出：以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因

乐雅养生网导读：鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。……科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退

乐雅养生网导读：偏头痛，青年女性最常见引起头痛的原因很多，最常见的是偏头痛，其他还有紧张性头痛、面部疾病引起的扩散性头痛、中毒性或代谢性疾病引起的头痛、一些严重器质性疾病引起的头痛。……头痛，差不多每个人都曾体会过这种不适，是，成为许多人

乐雅养生网导读：你知道吗？过量补铁会增加患糖尿病风险！一直以来，我国居民都会有补铁的习惯，尤其是女性在饮食中都会有意识地增加铁元素。但是最近有研究发现，铁元素不是越多越好，过量补铁会增加患糖尿病的风险。一、过量补铁会增加患糖尿病风险：很多

对于肠热便血者，据《类聚要方》记载，西洋参与龙眼肉同蒸服用，有清肠止血之效。　　相对于人参，西洋参的补气作用温和许多，也不似人参温燥，所以对量上没有特别的要求。　　每天含4～6片，相当于生药不超过5克，一般不会产生副作用。　　专家提醒：西洋

西洋参服用过量也是不好的，会给人带来心情兴奋、烦躁忧虑、失眠，出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状， 还有头痛 眩晕等 当然了 不止这些 不过 只有非常少的人 在正常的服用下 有不良反应的 人参是好东西 但是 不要乱

5、酸奶+洋姜酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。　　6、百合+鸡蛋　　这种低糖低脂的食物不仅美味，也一点不缺

二、能美容养颜的食物搭配　　1、麦片+草莓　　尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓

6、酒精　　每天摄入一杯到两杯的酒精，就意味着你摄入的酒精过量了。过量酒精容易对肝脏产生过多压力，并且能导致毛孔变大，让毛细血管破裂，汗水过多，油脂腺分泌过度旺盛。更不幸的是，面部肌肤往往广受其害。但是专家认为每天一杯红酒不会损害皮肤。对于

3、偏爱蛋糕等甜食　　食物分为密集性和非密集性食物，除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集

养生导读：食物的常见效用大家都能了解，不过谈到关于如何搭配，也许就了解的不那么透彻。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。　　一、摄入过量会毁容的食物　　1、感光蔬菜　　感光类的食