颈椎病自我治疗体操练习要点　　1、自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了，最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。　　2、对于颈椎病患者也可以采用外敷药保守治疗

颈椎病的自我治疗方法二、颈椎病的自我治疗体操　　颈椎病自我治疗体操第一招：左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松，慢慢将头部向右转，然后返回中间位置，再慢慢向左转，重复十次即可。 　　颈椎病自我治疗体操第二招：左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢

颈椎病不但是老年人的事，据统计，不少的年轻白领也会有或轻或重的颈椎病。下面为大家介绍颈椎病的自我治疗体操，缓解颈椎病或许就是这么简单。　　颈椎病的自我治疗方法一、规律生活 　　由于颈椎病好发于中年人，所以积极预防和护理不是只在颈椎病发作时才

乐雅养生网导读：老年人跳有氧健身体操好吗？有氧健身操当下很流行，不少老年人都是有氧健身操的爱好者。那老年人跳有氧健身体操好吗？老年人跳有氧健身体操有点什么好处呢？接下来小编为您解答。老年人跳有氧健身体操好吗？有氧健身操适用的人群比较广泛，