一、老年人便秘的饮食调理二、老年人便秘食谱三、老年人便秘吃什么水果老年人便秘的饮食调理1、老年人便秘的饮食调理之常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂,便秘患者若在睡前饮用150～2000cc牛奶,次晨就易产生便意。另外,也可以多吃优酪乳、乳