一、老人午睡应注意什么二、老人午睡多久最养生三、老年人午睡的好处老人午睡应注意什么1、老人午睡应注意什么:睡后不要立即起床动作要慢,建议做到几个半分钟:即醒后不要马上起床,先在床上躺半分钟;从床上坐起后在床边双腿下垂坐半分钟;靠床边

一、老年人午睡的禁忌1. 老年人午睡的禁忌2. 老年人午睡好处3. 哪些人不适宜午睡二、午睡的最佳时间为多久三、午睡分为几个级别老年人午睡的禁忌1、老年人午睡的禁忌1.1、忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长