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一、怎样预防失眠二、失眠吃什么食物三、治疗失眠的偏方怎样预防失眠1、预防失眠要放松心情很多时候,我们之所以会睡不着,多是由于紧张和繁琐的事情造成的,因此,我们就要努力生活,不要让一些痛苦的回忆和悬而未决的事情来扰乱自己。所以,到了晚

一、预防失眠的常用汤二、如何有效预防失眠三、哪些食物可以改善失眠预防失眠的常用汤1、预防失眠的常用汤之桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。2、预防失眠的常用汤之酸枣

一、都市白领怎样预防失眠二、失眠的危害三、失眠吃什么好都市白领怎样预防失眠1、都市白领怎样预防失眠切忌躺在床上思考事情,最好将卧房单纯化,不要在卧房做太多其他的事情。另外,别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉

一、预防失眠到底有哪些小窍门二、失眠的症状有哪些三、诱发失眠的病因有哪些预防失眠到底有哪些小窍门1、预防失眠的小窍门的用具无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,都应南北顺向,人睡时头北脚南,使机体不受地磁的干扰,铺的硬度宜适