一、晚上容易睡眠兴奋怎么办二、晚上容易睡眠兴奋应避免的食物三、晚上容易睡眠兴奋食疗法晚上容易睡眠兴奋怎么办1、晚上容易睡眠兴奋怎么办专家建议,出现上述症状时,尽量不要大量服用口服类药物,最好从提高睡眠的质量和生活习惯入手,合理地安排