一、中老年补钙的最佳方法1. 中老年人补钙的最佳方法2. 中老年补钙的最佳时间3. 中老年怎样选择钙片二、中老年补钙吃什么好三、中老年补钙要注意什么中老年补钙的最佳方法1、中老年人补钙的最佳方法1.1、饮食补钙大致有以下几类:薯干、

一、中老年补钙最有效的方法二、中老年补钙吃什么好三、中老年补钙要注意什么中老年补钙最有效的方法1、中老年补钙可通过饮食补钙面对缺钙问题,膳食调整是首选。在日常食物中,具有补钙功能的食物主要分为以下7大类:奶类和奶制品,豆类和豆制品,