制用法：将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。　　功效及适应症：此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效，适合有粉刺、雀斑、老年斑

下面就介绍几种用薏苡仁制成的食疗方：　　薏苡仁粥　　原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。 　　制用法：将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟后减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用文火煮10～15分钟，加入白糖即成

薏米赤豆粥　　原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。　　制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日

6、尝试用精油来唤醒肌肤　　罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。　　7、并非所有皮肤防日晒的程度都一样　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光

乐雅养生网导读：俗话说“一白遮三丑”，可见白对于美女来说至关重要啊，美白就成为女人们的首要任务。那么，美白的方法有哪些?日常生活想要美白需多吃哪些食物呢?　　1、防晒是首要　　不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日