一、老人午休的禁忌二、老人午休吃哪些食物容易入眠三、老人午休要避免哪些误区老人午休的禁忌1、老人午休的禁忌1.1、老人午休忌午睡时间过长老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间