一、老人长期失眠怎么办二、老人如何预防失眠三、老人失眠食谱老人长期失眠怎么办1、老人长期失眠怎么办之坚持适当的锻炼不要因为年纪大了就不锻炼了。老年人适当的锻炼不仅能增强身体素质和免疫力,还能减少疾病的出现。现如今适合老年人的锻炼也比