一、中老人吃坚果好吗二、坚果类食物有哪些三、什么情况下不能吃坚果中老人吃坚果好吗1、中老人吃坚果好吗植物的仁或籽称为坚果,可分为两类:一类含脂肪多、蛋白质多,比如花生仁、核桃仁、杏仁、榛子仁、葵花子、松子等。所含脂肪为不饱和脂肪酸,