乐雅养生网导读：瘦臀方法有哪些你知道吗？臀部处于人身体较中间的一个位置，臀部肥胖直接毁身材！想要快速瘦臀就只有针对臀部做瘦臀运动，下面小编为你介绍瘦臀方法。第1招 收缩臀大肌功效：收缩锻炼臀大肌。做法：双手扶著椅背站立，右腿伸直，并压脚背