一、老人健身的误区1. 老人健身的误区2. 老人健身的好处3. 适合老人的健身运动二、老人健身的最佳时间三、老人健身有哪些禁忌老人健身的误区1、老人健身的误区1.1、早起晨练好很多的老年人,在选择晨练的时候,都会觉得越早好,空气比较