六部位看女人衰老程度　　腰：减负很重要　　成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲

5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者　　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏

清晨醒来要多吃 女人永葆20岁　　1、清晨醒来时多吃食物　　这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 　　醒来后越快吃早

盲点6：酒精、尼古丁和咖啡因　　这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺

盲点3：反正一整天都在办公室内，所以没必要涂抹防晒霜。　　正道：防晒需要一年四季天天进行，即使只是上下班那一点时间或者中午外出用餐时!　　夏日的阳光猛烈，出去旅游、逛街、运动时一定要涂抹防晒霜，这点相信很多人都已经了解。可是在上班的日子，你

乐雅养生网导读：你知道如何正确护理肌肤么?虽然每天都在精心呵护你的肌肤，但你的方法是正确的么?小编带你一起去寻找护理中的盲点，让你拥有不老肌肤!　　让女人变丑的9个盲点　　盲点1：刚起床的脸并不脏，又要赶着上班，用清水随便洗一下就好了。