一、老人补钙保健品二、老人的补钙好帮手三、老人补钙过量的办法老人补钙保健品1、老人补钙的保健品含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高