一、老年人吃什么食物补钙1. 老年人吃牛奶能补钙2. 老年人豆制品能补钙3. 老人吃海带和动物骨头能补钙二、中老年补钙方法小技巧有哪些1. 补钙时间要注意,最好饭后服用2. 选择用少量多次的方法3. 最好在睡觉之前服用钙剂三、老年人