一、中医解中老年人便秘二、中老年人便秘的危害三、中老年人便秘如何预防中医解中老年人便秘1、中医解中老年人便秘紫苏莱菔粥紫苏子、莱菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1剂,分2次使用。核桃芝麻散黑芝麻200克,