2分钟心中再现所观看字母　　运动目的：训练眼睛的敏锐度　　手拿一本外文杂志或一张报纸，从中找一个非对称性的字母(例如英文小写字母a，如图所示)，然后对着字母s看，共看5遍。接着闭起两眼，心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度，持续时间

眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状，并阻止近视的进一步加深。　　2分钟专心致志地注视大拇指　　运动目的：改善眼睛的运动功能　　用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意

涂上面霜　　胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。　　无纺布面膜 　　这是懒MM们比较常用的一种面膜，贴完直接扔掉，

如今在日韩、香港、台湾真的流行这样一种面膜哦~每晚入睡前只用一张胶原水晶面膜贴上15分钟，就完成了一天的美白护肤，懒MM也能变得白嫩嫩呢!　　美白最IN关键词：胶原蛋白　　一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白