一、老人冬季吃肉注意什么二、老人吃什么水果好三、老年人不能吃的水果老人冬季吃肉注意什么1、每日不宜吃过量按照《中国居民膳食指南》的建议,每人每天平均需要摄取动物蛋白45克。这些蛋白除了从肉类中摄取外,还可通过牛奶、蛋类等补充。2、海