一、老人补充什么营养素能提升睡眠二、改善老年人睡眠的体操三、老年人睡眠不好的食疗方法老人补充什么营养素能提升睡眠1、补充维生素B12改善睡眠有数据显示,10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良,这可能是因为有些老年人常吃素食,而