一、老年人便秘怎么排便二、老年人便秘喝什么三、老年人便秘吃什么粥老年人便秘怎么排便1、老年人便秘怎么排便可以多吃以下水果苹果苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。橙鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果酸,具