一、夏季吃什么补血二、补气养血食谱有哪些三、夏季养生要注意什么夏季吃什么补血1、夏季吃什么补血1.1、紫米:味甘,性平,归肝脾经,所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高,经常食用能补血益气、滋阴补肾、健