乐雅养生网导读：现今，很多年轻人都会得颈椎病，尤其是上班族。得颈椎病的原因其实他们自己都知道，就是久坐办公室、坐姿错误、缺乏运动。但由于工作繁忙，他们无暇顾及，经常因为各种各种的原因而逃避锻炼。久而久之，当颈椎疼痛、头痛等不适症状困扰着他

4、选择合适的枕头老年人颈椎病如何预防，选择合适的枕头很重要。1）高度枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。习惯仰睡的人，枕头高度应以压

乐雅养生网导语：老年人颈椎病如何预防？老年人由于年轻时不注意，为老年留下了隐患，成为了颈椎病的高发人群，那么老年人颈椎病如何预防呢？下面就由小编为您介绍老年人颈椎病如何预防。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合