乐雅养生网导读：女性爱美那是天经地义的，很多女性为了美丽也做了很多方法，尤其是在瘦腰上，不过爱美的女性也可以尝试提臀瘦腰操，下面就来让小编教你提臀瘦腰操吧。一、空中脚踏车踢出小翘臀1、先让身体平躺在地面，双脚并拢向上抬起，并且弯曲成90度