一、老人饮食要远三白近三黑二、预防老人骨质疏松的食物三、保护老人牙齿的食物老人饮食要远三白近三黑饮食上关于“颜色”的学问很多,尤其对于老人来说,某些“白色”和“黑色”食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远“三白”近“三黑”。1、“