终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后.常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。　　那么，如何改进这

工作不忙碌时，隔一段时间就站起来走动一下，可能的话，去外面呼吸新鲜空气。在办公桌、电话机旁有多种简单的健身运动可做，在午后做几分钟，即能缓解压力、放松肌肉，令你精神焕发并恢复体力。　　6、咖啡和茶不如水：咖啡因加上精制糖，进人人体后会消耗肾

5、多运动：工作不忙碌时，隔一段时间就站起来走动一下，可能的话，去外面呼吸新鲜空气。在办公桌、电话机旁有多种简单的健身运动可做，在午后做几分钟，即能缓解压力、放松肌肉，令你精神焕发并恢复体力。　　6、咖啡和茶不如水：咖啡因加上精制糖，进人人

终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。　　那么，如何改进这

这些都是不可取的，眼部肌肤尤其脆弱，也是最容易出卖年龄的地方，许多明星为了保护好眼部，平时连笑也不敢笑。　　应对方案：阳光太强时除了赶紧拿出墨镜带上外，如果实在困的慌，可以趁红灯或堵车闭眼迅速休息片刻，但千万不要用手揉眼睛。

危机三：车内饰物 刺激皮肤　　有时候新买的装饰物也会包含的各种有毒物质，会刺激皮肤，使得皮肤逐渐变得粗糙，散发出怪味，对身体不利。　　应对方案：如果是新车，建议去专业的机构检测一下车内的空气质量，此外尽量避免贪图小便宜买一些质量得不到保障的

也许你刚从火热的职场打拼一顿后跳上香车，也许你正在开车前往与情人相会的路上，也许秋高气爽天气宜人你正打算自驾车出游……　　风驰电掣香车美女最养眼，但更不能忽略的是车内秘密潜伏着的某些隐形杀手对肌肤和健康的侵害。《优雅》教你从容应对，养眼同时

（《回春保健秘诀》）组成：天然珍珠粉。功效：清热痰，润面容，治疗面部黑斑。 制备：可直接取用天然珍珠粉，但要注意区别天然珍珠粉与人工珍珠粉，其方法是：将珍珠粉用手掌一搓，成丸者为天然珍珠粉，否则即为人工养殖珍珠粉。 用法：每次服用0.5

制备：将灵芝晒干，捣细为末，蒸两小时，再将其晒干，捣细，炼蜜为丸，贮瓶备用。用法：每日早晨及晚上各以酒服1丸。方义：《神农本草经》说：灵芝“益精气，坚筋骨，好颜色”。历代神话故事中，灵芝均为人们传颂为起死回生、返老还童的灵丹妙药。现在市面上

用法：洗面，每日早晚各一次。方义：益母草，又名坤草，为妇科要药，既有活血之功，又能养血。《本草汇言》称其为“行血而不伤血，养血而不滞瘀，诚为血家要药。”瘀血一去，经脉自通，行血通畅，荣于面而滋润面容，故对粉刺、面部黑斑、雀斑有治疗作用。 中

导语：每天面对工作与压力，皮肤都变得非常的糟糕了，要调整自己肌肤状态，很多女性都会选择中医美容，唤回自己美丽的健康肌肤。那么中医美容方法有哪些呢？下面给大家介绍三大中医美容秘方，让你回春有术。中医美容秘方一：益母草液（《普济方》） 组成：益