一、绝经后的妇女保健二、绝经后吃什么好三、绝经后适合保养的粥绝经后的妇女保健1、绝经后的妇女保健方法1.1、少穿高跟鞋人到中年骨质较为疏松,骨头脆弱,所以过了中年要少穿高跟鞋,常穿鞋底厚一点的鞋子,以保证鞋的缓冲能力,减少脚掌的压迫