一、老年人如何保养二、老人必吃的养生食物三、适合老人的保健药膳老年人如何保养1、老年人如何保养之每天排便“1”次 老年人肠胃功能减弱,更容易便秘,但是为了健康,应尽可能地保证每天排便一次。为了防止便秘,平时可以多吃些富含膳食纤维的食