一、助睡眠的保健品二、睡眠不好该如何调理三、睡眠不好不宜吃什么助睡眠的保健品1、助睡眠的保健品改善睡眠的保健品按目标人群不同分为三类,一类改善睡眠的保健品为普遍人群用,主要为褪黑素,褪黑素俗称脑白金,褪黑素是人体大脑松果体中每晚分泌