一、补血益气的粥有哪些二、补血益气的食物有哪些三、补血益气的按摩方法补血益气的粥有哪些1、补血益气喝黑糯米补血粥材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及