生存天地间之植物繁多，品质也各异，各有作用，有些酸素、维生素、抗生素过多之青果，有时可取用做特效药方，有时也能伤到体内细胞的组织，所以吃青果也要要慎重选择。　　（1）李子：每年刚上市之李子，不可多吃。要吃李子，须注意不可在下午三点以后吃，否

核心提示：心理研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感，因为人悲伤时掉出的眼泪，蛋白质含量很高，而这些蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，对人体健康不利。不过减压哭泣不宜超过15分钟，否则会引起各种胃部疾病。　　眼泪能清除体内致忧郁物质　　心理专

生存天地间之植物繁多，品质也各异，各有作用，有些酸素、维生素、抗生素过多之青果，有时可取用做特效药方，有时也能伤到体内细胞的组织，所以吃青果也要慎重选择。 （1）李子：每年刚上市之李子，不可多吃。要吃李子，须注意不可在下午三点以后吃，否则会

十一生吃蔬菜。　　不洗干净现在蔬菜污染越来越严重,有各种农药和寄生细菌的残留,因此生吃蔬菜最好洗干净、去皮。生吃蔬菜 　　十二、酸性食物。　　孤独症是一种心理障碍，特别是性情孤僻、不爱交往、对环境的适应能力特别差。为什么专家将其与酸性食物挂

九、精食。　　时下不少家庭追求“食不厌精”，将进食精米白面视为时尚。医学专家却不这样看，他们认为长期吃过于精细的食物，不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育，而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。现已确认，铬元素的不足乃是近视眼的一大

七、方便面。　　方便面是时下流行的快餐食品之一，其制作方法也是从国外引进的，为与麦当劳、肯德基等洋快餐区别，不妨称之为“土快餐”吧。这种“土快餐”是油炸面条加上食盐、味精组成的，最大弊端在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿

五、巧克力。　　巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能(如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等)的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但要注意，儿童应适当限制，否则易与遗尿症结缘。　　

三、鱼片干。　　鱼片干是由海鱼加工制成，含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，加上味道美，故家长乐于买，孩子也乐于吃。但要警觉的是鱼片干有一种称为氟的元素含量往往过多。据测量，鱼片干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的480

养生导读：生活保健离不开饮食，饮食的好坏对身体健康有重要的影响，日常饮食丰富多彩，很多无意中的饮食会给你带来隐藏的危险。下面列举一些，让你在饮食上能有所防范。　　一、豆奶。　　豆奶作为婴幼儿喂养的最佳替代品，多年来一直无人质疑，但近年来陆续

排便不仅是一个生理活动，也是一个心理活动。近年来，随着饮食结构的改变以及精神因素和社会因素的影响，慢性便秘已成为影响现代人生活质量的重要病症。由于便秘而引发了心理障碍的人不少。很多人进入了一种恶性循环的状态，由便秘产生心理压力、精神紧张引发