乐雅养生网导读：你听说过翘臀运动法吗？夏季来临，又到了各种秀好身材的时候，千万别让大屁股毁了你的完美一夏。那么究竟翘臀运动法是怎样的？有哪些形式呢？下面小编为您解答。前弓步这个动作在塑造臀形，调整大腿和小腿肌肉的同时，还消耗了不少热量。