原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油　　做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 　　　　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。　　　　　　3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。　　　　　4、

GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。　　原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤　　做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。 　　补料

GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。　　原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，

你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。　　虽说食补不会一蹴