如何摆脱粗腰，长时间坐在办公室的MM们，大多都有小肚腩的困扰。如何摆脱粗腰，我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。如何摆脱粗腰，下面就教给大家一套瘦腰瑜伽，想瘦腰的MM们快学起来吧。一、瘦腰瑜伽1、瘦腰第一式：仰躺床上，