周五：营养排毒晚餐　　番茄菠菜糙米饭　　材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。　　做法： 　　1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。　　2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟

想拥有光彩照人的肌肤就必须要有排毒养颜计划。看看编辑为你安排的为时一周的排毒养颜计划吧。每一天都不同哦，绝对能让你拥有完美的气色!　　周一：素美人养成计　　草莓鲜果沙拉　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。　　做法：将