养生导读：人的一生总会遇到不少紧张的时刻，考试前、约会前、面试时……紧张心理让你坐立不安，那么如何消除紧张心理呢？不用太担心，简单几个小技巧就能赶走紧张，让你的心一片平静！　　如何消除紧张心理？　　1、深呼吸　　在做一些令你比较紧张的事情前