一、紧张焦虑症的治疗方法二、焦虑症的表现三、抗焦虑的食物紧张焦虑症的治疗方法1、紧张焦虑症的治疗方法1.1、幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。1.2、哭