科学预防抑郁症的方法　　1、预防抑郁症要适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气；对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。　　2、要

11、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。　　经常厌食　　12、有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。 　　13、经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。　　14、精神淡漠，对周围一切都难以发生

2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。　　3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。 　　长期失眠　　4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。 　　5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。　　6

养生导读：相信很多人都会有抑郁情绪，但若长期沉溺于消极的心理，抑郁情绪很容易发展成抑郁症。也有很多患者根本没有察觉到自己得了抑郁症，最终自杀身亡。这里提供一份抑郁症测试，帮你测测是否患了抑郁症，来看看吧。　　测测你是否患了抑郁症？　　工作环