一、熬夜之后如何补救二、熬夜之前的保健三、熬夜的饮食食谱熬夜之后如何补救1、熬夜之后如何补救1.1、熬夜以后最好洗个澡,待油脂和疲劳缓解以后再入睡,不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠。1.2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的,这时候