3、要增强自己的心理承受能力，包括逆境、顺境、得意、失意。有兴趣的还可以看一些心理学方面的书籍，提高对心理健康的认识，不但可以在出现问题时开导自己，还可以帮助别人。　　4、如果感觉自己承受着过大的心理压力，那不妨试试唠叨宣泄法。心理学家认为