一、工作的减压方法二、压力过大的表现三、缓解压力的按摩法工作的减压方法1、办公室健身操有助于缓解压力动作不是很难,也不是很累的健身操,幅度比较小,中午吃完饭了在办公室里做做,休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压,可谓是一举两得。