一、老说梦话是怎么回事1. 老说梦话是怎么回事：睡眠质量不好2. 老说梦话是怎么回事：精神压力大3. 老说梦话是怎么回事：睡前喝了咖啡等刺激性食物4. 老说梦话是怎么回事：气血不足5. 老说梦话是怎么回事：过度疲劳二、说梦话应该如何

一、说梦话的原因二、说梦话的食疗法三、睡眠习惯隐藏的危害说梦话的原因1、说梦话的原因深睡期眼球的活动会明显减慢。偶尔出现说梦话的情况是很正常的,但如果经常出现梦呓,在中医角度来讲,则说明梦呓者肝火过旺并且精神紧张。经过清热调理,梦呓