一、哪种食物能帮人睡眠二、什么汤能帮人睡眠三、什么茶能帮人睡眠哪种食物能帮人睡眠1、哪种食物能帮人睡眠之糯米糯米补气血、暖脾胃,适宜一切体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神。2、哪