一、心情总是郁闷怎么办二、心情郁闷时吃什么好三、日常怎样保持心情愉快心情总是郁闷怎么办1、我们要有充足的睡眠睡眠不足会导致严重后果,不仅影响我们的身体健康,还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当