不过专家也提醒，运动对抑郁症的改善虽然有帮助，但也不能完全取代治疗。因为抑郁症的治疗包括药物和行为治疗法等，都各有不同的疗程和适用情况，患者千万别以为只要多运动，抑郁症就一定会好。

导读：因为经济不景气，钱财问题，工作受气，使我们觉得自己越来越悲观，始终快乐不起来。怀疑自己是否得了抑郁症。不要怕，心情不好的时候可以增加以下运动，而研究证明，跳韵律操，可以暂时转移注意力，摆脱负面的情绪。　　抑郁的人经常会变得悲观，凡事都

一、出游让独生子女更开朗二、如何让孩子更开朗三、不要让独生子女陷入孤独冷漠的生活出游让独生子女更开朗1、如今的孩子都是独生子女,从小生长在“4-2-1”的环境中,造成一些孩子自闭,一切以我为中心,不仅与同龄人缺乏交往,而且也和父母缺