一、抑郁症怎么自己调节1. 找到心结所在，试着冥想2. 积极入世，摒弃悲观厌世的生活态度3. 有抑郁要多和朋友交流二、抑郁症产生的原因1. 环境因素和应激产生抑郁症2. 压力过重是抑郁症形成的原因三、抑郁症的危害有哪些1. 抑郁症会