一、三个时刻让人放松二、放松心情的小方法三、如何快速缓解紧张放松三个时刻让人放松1、给自己一段不被打扰的如厕时间。早上总是手忙脚乱的人要注意了。为了赶着上班,没时间好好上厕所,容易导致交感神经过度作用,令人无法放松,没有便意。因此,