一、t抑郁症的前兆表现1. 抑郁症的躯体或生物学症状2. 抑郁症心理上的表现3. 抑郁症的其它表现二、患抑郁症后怎样调整1. 抑郁症的自我调理方法2. 抑郁症吃什么食物好三、怎样有效预防抑郁症1. 管理好情绪预防抑郁症2. 多运动学